Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Pushups
30 секунд

Набір номер 2: 5 раунди
Dips
45 секунд

Набір номер 3: 5 раунди
Crunches
1 хвилина
Setups
45 секунд


Пов'язані тренування

Upper Body Workout
5 хвилин, Інтенсивний
Upper Body Workout
5 хвилин, Середній
Upper Body Workout
6 хвилин, Початковий
Upper Body Workout
10 хв 5 сек, Інтенсивний
Upper Body Workout
11 хв 25 сек, Інтенсивний
Upper Body
15 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Art of Exercise Freebie E

Art of Exercise Freebie E

Середній 7 хв  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie H

Art of Exercise Freebie H

Середній 10 хв  
Lower Body   No Equipment
DaBurner

DaBurner

Середній 19 хв  
ATV: Arm & Tricep Vanity

ATV: Arm & Tricep Vanity

Інтенсивний 25 хв  
Arms   Exercise Mat, Dumbbells

Категорії тренувань