Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
March in Place
March in Place
1 хвилина
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 хвилина
Right Upper Cuts
1 хвилина
Left Upper Cuts
1 хвилина
Uppercuts
Uppercuts
1 хвилина
Jabs
Jabs
1 хв 58 сек
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 хвилина
Squats
Squats
1 хвилина
Front Kicks
Front Kicks
1 хвилина
Knee Circles
Knee Circles
1 хвилина
Kick Backs
1 хвилина
Hop in Place
Hop in Place
50 секунд
Wall Push-Ups with Leg Lifts
Wall Push-Ups with Leg Lifts
1 хвилина
Jazz Kicks
Jazz Kicks
1 хвилина


Пов'язані тренування

MMA Practice
30 хвилин, Інтенсивний
Liit
8 хвилин, Середній
Morning
3 хвилин, Початковий
Sunday
28 хв 30 сек, Інтенсивний
Early Morning
20 хвилин, Середній
C1
10 хв 40 сек,


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Art of Exercise Freebie B

Art of Exercise Freebie B

Початковий 9 хв  
Legs   Chair
None

None

Середній 60 сек  
Do Twice A Week

Do Twice A Week

Початковий 8 хв  
Bedtime Yoga

Bedtime Yoga

Початковий 6 хв  
Endurance Athlete

Endurance Athlete

Інтенсивний 22 хв  
Core   No Equipment

Категорії тренувань