Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Do'in Work!

Інтенсивний   31 хвилин

Angel Schwartz
 		    Додано Angel Schwartz
Do'in Work!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
High Knees
High Knees
1 хвилина
Basketball Shots
Basketball Shots
1 хвилина
Burpees
Burpees
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Burpees
Burpees
1 хвилина
Basketball Shots
Basketball Shots
1 хвилина
High Knees
High Knees
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Squat Pulses
Squat Pulses
1 хвилина
Squat Jumps
Squat Jumps
1 хвилина
Basketball Shots
Basketball Shots
1 хвилина
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Plank
Plank
1 хв 30 сек
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 хвилина
Plank
Plank
2 хвилин
Rest
Rest
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Burpees
Burpees
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 хвилина
Rest
Rest
2 хвилин
V-Ups
V-Ups
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
30 секунд
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 хвилина
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 хвилина
V-Ups
V-Ups
1 хвилина
Russian Twists
Russian Twists
1 хвилина
Child's Pose
Child's Pose
1 хвилина

Пов'язані тренування

5 4 3 2 1
5 4 3 2 1
15 хвилин, Середній
Work
Work
4 хвилин, Початковий
1 & 1 Work Out
1 & 1 Work Out
11 хвилин, Середній
2 Minutes 10 Exercise
2 Minutes 10 Exercise
19 хв 30 сек, Середній
INTENSE
INTENSE
17 хв 15 сек, Інтенсивний
Hiit
Hiit
17 хв 30 сек, Інтенсивний
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

Інтенсивний 19 хв  
Full Body   Exercise Mat
Morning Essentials

Morning Essentials

Інтенсивний 30 хв  
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Інтенсивний 20 хв  
Core   Exercise Mat
No More Arm Flab :)

No More Arm Flab :)

Інтенсивний 11 хв  
HIIT High Intensity Interval Treadmill

HIIT High Intensity Interval Treadmill

Інтенсивний 34 хв  
Stretch And Strengthen

Stretch And Strengthen

Середній 20 хв  

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно