Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Super Chest Pump

Інтенсивний   7 хвилин

Цільові зони: Upper Body

Обладнання: Stability Ball

Brian Guyton
 		    Додано Brian Guyton
Super Chest Pump
Теги
Тренування в домашній спортзалі Тренування для верхньої частини тіла Тренування з фітболом
Опис

Great chest workout u can do without any equipment. Although u can do it with push up bars for deeper range of motion and challenge.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
45 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
45 секунд

Пов'язані тренування

Chest Pump
Chest Pump
28 хв 20 сек, Середній
Chest, Chest And More Chest
Chest, Chest And More Chest
6 хв 20 сек, Інтенсивний
Chest
Chest
20 хвилин, Інтенсивний
Chest Main
Chest Main
2 хвилин, Інтенсивний
Only Chest
Only Chest
6 хвилин, Середній
Chest Bust
Chest Bust
53 хв 20 сек, Середній

Тренування з однаковим обладнанням

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 хв 3 сек, Початковий
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 хв 1 сек, Середній
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 год 16 хв 21 сек, Початковий
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 хв 23 сек, Середній
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 хв 6 сек, Початковий
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 хв 46 сек, Початковий
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Abs galore

Abs galore

Середній 6 хв  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Ab Arm Chest

Ab Arm Chest

Інтенсивний 13 хв  
Strong Arms

Strong Arms

Інтенсивний 13 хв  
Arms   Dumbbells
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно