15 Amrap

Середній Duration 3 хвилин 30 секунд

Додано Natasha Mercado

Опис

8 hand release pushups 10 tire jumps 12 overhead walking lunges

Exercises

Набір номер 1: 6 раунди

8 Hand Release Pushups

8 секунд

10 Tire Jumps

15 секунд

12 Overhead Lunges

15 секунд

Пов'язані тренування

Quick and Easy

2 хв 40 сек, Початковий

Arms

9 хв 40 сек, Середній

Quick And Intense

10 хвилин, Інтенсивний

4 хвилин, Середній

Warm Up

18 хвилин, Початковий

5 хв 50 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.