Середнє тренування

Fun Time

Середній Duration 8 хвилин

Додано Ingrid Arroyo

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Sit-Ups

1 хвилина

Split Abs

1 хвилина

Rest

1 хвилина

In and Outs

1 хвилина

Butt Kickers

1 хвилина

Rest

30 секунд

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

1 хвилина

Right Leg Climbs

Right Leg Climbs

1 хвилина

Пов'язані тренування

6 хв 40 сек, Початковий

15 хв 30 сек, Середній

14 хвилин, Інтенсивний

5 хвилин, Середній

6 хв 40 сек, Середній

30 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sun Salutation Yoga

Початковий

8 хв

Full Body

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній

2 хв

Core

No Equipment

Stretch & Strengthen Back

Початковий

6 хв

Wednesday

Середній

7 хв

Core

Airport Abs

Початковий

6 хв

Pilates

Exercise Mat

Full Body

Середній

11 хв

Full Body

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло