Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Leg Stretches
5 хвилин

Набір номер 2: 6 раунди
Squattig Arm Hold
30 секунд

Набір номер 3: 1 раунд
50 Bicycle Crunches
50 Bicycle Crunches
1 хвилина
Arm Stretches
1 хвилина
50 Mixed Crunches
50 Mixed Crunches
1 хвилина

Набір номер 4: 6 раунди
Squatting Arm Hold
30 секунд


Пов'язані тренування

My Work Out
12 хвилин, Середній
Warm Up
6 хвилин, Середній
My Workout
16 хв 30 сек, Середній
Everyday Workout
7 хвилин, Середній
My Workout
35 хвилин, Середній
Workout
12 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Середній 16 хв  
Core   Exercise Mat
Mike's Spartacus Workout

Mike's Spartacus Workout

Інтенсивний 26 хв  
Full Body   Dumbbells
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Mikes Crazy Cardio

Mikes Crazy Cardio

Середній 10 хв  
Full Body  
Cooler

Cooler

Початковий 20 хв  
Supple Body Yoga

Supple Body Yoga

Початковий 14 хв  
Yoga   Exercise Mat

Категорії тренувань