Stretch

Початковий Duration 12 хвилин

Додано Justin Balegal

Опис

:-) :-)

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Lying Down Straight N Roll

2 хвилин

Bicycle Stretch

1 хвилина

Neck Side Rotations

1 хвилина

Arm circles

1 хвилина

Tilts

2 хвилин

Wall stretch Front 10 Times

3 хвилин

Left Right Back 3 Times

2 хвилин

Пов'язані тренування

Stretch

8 хвилин, Початковий

Stretch

4 хв 20 сек, Середній

Daily Stretch

3 хв 20 сек,

Stretch

7 хвилин, Середній

Stretch!

22 хв 15 сек, Початковий

Stretch

15 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.