Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
1 хвилина
Left Lateral Lunges
Left Lateral Lunges
1 хвилина
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хвилина
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина
Tippy Toes
Tippy Toes
1 хвилина


Пов'язані тренування

legs
28 хвилин,
Legs
13 хв 40 сек, Середній
Legs
15 хв 40 сек, Середній
Leg
4 хвилин, Середній
Legs
3 хв 30 сек,
Legs
10 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Autumn Abs

Autumn Abs

Інтенсивний 34 хв  
Core   Exercise Mat
Just Real Quick Seated

Just Real Quick Seated

Початковий 2 хв  
Thigh Toner

Thigh Toner

Початковий 15 хв  
Cutie Booty Workout

Cutie Booty Workout

Середній 12 хв  
Thigh Gap

Thigh Gap

Середній 28 хв  

Категорії тренувань