Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Full Left Side Plank
Full Left Side Plank
30 секунд
Right Side Plank
Right Side Plank
30 секунд
Plank
Plank
30 секунд
Deep Lunges
Deep Lunges
1 хвилина
Burpees
Burpees
1 хвилина


Пов'язані тренування

Tuesday
19 хв 30 сек, Середній
Core Challenge
8 хвилин, Середній
Core Week 1-2
9 хвилин, Початковий
Side Planks
3 хв 40 сек, Середній
Plank
5 хв 40 сек, Інтенсивний
My Plank
4 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Total body

Total body

Середній 4 хв  
3 Minute Abs

3 Minute Abs

Середній 3 хв  
Shoulder Workout

Shoulder Workout

Інтенсивний 4 хв  
️BOOTYBOOTYBOOTY️

❤️BOOTYBOOTYBOOTY❤️

Інтенсивний 6 хв  
Lower Body  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Початковий 17 хв  
Yoga   Exercise Mat
Run & Burp

Run & Burp

Інтенсивний 32 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань