Інтенсивне тренування

Run & Burp

Інтенсивний Duration 32 хвилин

Цільові зони: Lower Body

Додано Heidi .

Теги

Тренування для нижньої частини тіла

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Warm Up Jog

7 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд

Burpees

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

Run

5 хвилин

Набір номер 4: 1 раунд

Burpees

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

Run

5 хвилин

Набір номер 6: 1 раунд

Burpees

1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд

Run

5 хвилин

Набір номер 8: 1 раунд

Burpees

1 хвилина

Набір номер 9: 1 раунд

Run

5 хвилин

Набір номер 10: 1 раунд

Burpees

1 хвилина

Пов'язані тренування

Dynamic Running

Dynamic Running

46 хв 40 сек, Середній

2 хвилин, Інтенсивний

Running + burpees

Running + burpees

1 год 3 хв 20 сек, Середній

20 хвилин,

18 хвилин, Початковий

42 хв 30 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

20min Treadmill Butt Workout

Інтенсивний

20 хв

Bet You Can't Do These Abs!

Інтенсивний

26 хв

D.T's Shoulder Molder

Інтенсивний

20 хв

Wanna Make It To The Top?! Gotta 👣Climb👣That Mountain🗻

Інтенсивний

4 хв 30 сек

Squat & Press Thru Out The Day Challenge

Середній

60 сек

Shoulders

Dumbbells

Gonna Make U 👇 Sexy 😽 & Sweaty

Інтенсивний

11 хв

Lower Body

Dumbbells

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло