Shoulders!

Інтенсивний Duration 7 хвилин

Додано Blake Heal

Опис

Quick workout for shoulders

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди

Shoulder Stretches

30 секунд

Push-Ups

30 секунд

Rest

10 секунд

Diamond Push Ups

30 секунд

Rest

10 секунд

Dolphin Push-ups

30 секунд

Rest

10 секунд

Overhead Press

30 секунд

Rest

30 секунд

Пов'язані тренування

Shoulders

20 хвилин, Інтенсивний

Shoulders

15 хвилин, Інтенсивний

Shoulders

15 хвилин, Інтенсивний

Shoulders 1

12 хв 45 сек, Середній

Shoulders

20 хв 45 сек, Інтенсивний

Shoulders

18 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.