Середнє тренування

Teadmill

Середній Duration 22 хвилин

Додано H S

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

3.5 Speed

5 хвилин

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

5.5 Speed

1 хвилина

5 Speed

2 хвилин

5.7 Speed

1 хвилина

4.8 Speed

2 хвилин

5.5 Speed

1 хвилина

5 Speed

2 хвилин

5.7 Speed

1 хвилина

4.8 Speed

2 хвилин

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 хвилин

Пов'язані тренування

1 год 1 хв, Середній

54 хвилин, Середній

1 год 30 хв, Середній

40 хвилин, Середній

39 хвилин, Середній

5 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fast Pedal to the Metal

Середній

13 хв

Lower Body

Stationary Bike

Morning Stretch

13 хв

30 Day Shred Level 1

Середній

26 хв

Kettle Bell

Інтенсивний

27 хв

Lucky Leggy Lower

Інтенсивний

25 хв

Lower Body

Exercise Mat

Rapid-Fire Obliques

Інтенсивний

20 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло