Інтенсивне тренування

Mine

Інтенсивний Duration 1 год 1 хв

Додано Molly Parr

Опис

For me and u

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Cardio Warm Up

5 хв 30 сек

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

10 хвилин

Walk Briskly

5 хвилин

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

High Intensity Running

10 хвилин

Dance-Complete Dance Module I

10 хвилин

Walk Briskly

5 хвилин

Star Jumps

5 хвилин

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

10 хвилин

Пов'язані тренування

23 хвилин, Середній

28 хвилин, Середній

My Kind Of Exercise

My Kind Of Exercise

22 хвилин, Початковий

21 хвилин, Інтенсивний

35 хвилин, Інтенсивний

27 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло