Завантажити в App Store
Опис

Jyeah!


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Jump Rope
Jump Rope
2 хвилин
Rest
30 секунд

Набір номер 2: 3 раунди
Burpees
Burpees
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
30 секунд
Rest
30 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Rest
30 секунд
Russian Twists
Russian Twists
30 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунд
Pull-ups
Pull-ups
30 секунд

Набір номер 4: 3 раунди
Rest
45 секунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 хвилина
Jog on the Spot
Jog on the Spot
2 хвилин

Набір номер 5: 1 раунд
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Daily
21 хв 40 сек, Середній
Hiit
32 хвилин, Середній
Skipping
15 хвилин, Середній
-_-
22 хв 30 сек,
Warm Up
9 хвилин, Інтенсивний
Warm Up
16 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань