Завантажити в App Store
Опис

Quick arm workout


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
2 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд
Tricep Stretches
Tricep Stretches
25 секунд

Набір номер 5: 1 раунд
Elbows-Out Chest Stretches
Elbows-Out Chest Stretches
25 секунд


Пов'язані тренування

Quick Arms
8 хв 30 сек, Інтенсивний
Super Quick Arms
4 хв 40 сек, Початковий
Quick Arms
6 хв 40 сек, Початковий
Quick Arms
10 хв 30 сек, Середній
Quick Arms
19 хв 30 сек, Середній
Quick Arm
4 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Insanity Cardio

Insanity Cardio

Інтенсивний 32 хв  
Ab Arm Chest

Ab Arm Chest

Інтенсивний 13 хв  
Awesome Workout

Awesome Workout

Початковий 2 хв 30 сек  
Full Body   No Equipment
pullovers And Pushup Workout

pullovers And Pushup Workout

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Upper Body   Stability Ball, Dumbbells
Up & Give Me 40

Up & Give Me 40

Середній 7 хв  
Back   Pull Up Bar

Категорії тренувань