Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд
Crunches
Crunches
1 хвилина
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд
Plank
Plank
30 секунд


Пов'язані тренування

Fun
9 хв 10 сек, Середній
Tuesday
5 хв 30 сек, Середній
Y
2 хв 53 сек, Середній
Abssss
10 хв 32 сек, Інтенсивний
The Skinny
7 хвилин, Початковий
Tone-Up
3 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань