Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 5 раунди
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
1 хвилина
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 хвилина
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 хвилина
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 хвилина
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 хвилина

Набір номер 2: 4 раунди
Alternating Kettlebell Swings
Alternating Kettlebell Swings
1 хвилина
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls
1 хвилина


Пов'язані тренування

Kettle Bell 1
4 хв 40 сек, Середній
...
12 хв 30 сек, Інтенсивний
Kettle bell Complex
9 хвилин, Середній
KettleBell
18 хвилин, Середній
Good One
22 хв 32 сек, Інтенсивний
KB1
16 хв 15 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань