Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Plank
Plank
30 секунд
Plank with Toe Taps
Plank with Toe Taps
30 секунд
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 секунд
Wall Plank
Wall Plank
30 секунд
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 секунд


Пов'язані тренування

Plank
2 хвилин, Середній
Just Plank
2 хв 30 сек, Середній
Plank
1 хв 30 сек, Інтенсивний
3min Plank
6 хв 10 сек, Інтенсивний
Plank
2 хв 40 сек, Початковий
Daily
9 хв 20 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань