Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Plank
1 хвилина
Jump Rope
30 секунд
Side Plank
30 секунд
Jump Rope
30 секунд
Side Plank
30 секунд
Jump Rope
30 секунд
Crunches
1 хвилина
Jump Rope
30 секунд
Plank
1 хвилина
Jump Rope
30 секунд
Side Plank
30 секунд
Jump Rope
30 секунд
Side Plank
30 секунд


Пов'язані тренування

A
10 хвилин, Інтенсивний
Core Challenge
11 хвилин, Інтенсивний
Lean
25 хвилин, Середній
Monday
9 хвилин, Середній
Core Challenge
12 хв 30 сек, Середній
MyChallenge
18 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань