Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Split Squats
Split Squats
1 хвилина
Leg Press
Leg Press
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хвилина
Hamstring Curls
Hamstring Curls
1 хвилина
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
1 хвилина
Chair Push-Ups
1 хвилина
Pull Down
1 хвилина
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 хвилина
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 хвилина
Seated Row
1 хвилина
Dumbbell Fly
1 хвилина
Tricep Dips
Tricep Dips
1 хвилина


Пов'язані тренування

My Workout
25 хвилин, Початковий
My Quick Workout
6 хвилин, Середній
Workout
18 хвилин, Інтенсивний
Workout
38 хвилин, Інтенсивний
Legs & Abs
4 хвилин, Інтенсивний
Tuesday
5 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань