Завантажити в App Store

Пов'язані тренування

Stretch
8 хв 30 сек,
Neck
10 хвилин,
Warm Up
9 хв 50 сек, Середній
Neck Workout
3 хв 30 сек, Початковий
neck strches
3 хв 45 сек, Середній
Neck strengthening
5 хв 10 сек, Середній


Щоб виконати цю вправу, будь ласка, створіть обліковий запис або увійдіть.


Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
P90X

P90X

1 година  
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Down to Earth

Down to Earth

Середній 20 хв  
Full Body   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань