Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Plank
30 секунд
Ab Roller
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Plank
30 секунд
Ab Roller
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Plank
30 секунд
Ab Roller
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Plank
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs
5 хвилин, Початковий
Abs
9 хв 45 сек, Інтенсивний
Short But Effective
2 хв 30 сек, Інтенсивний
Abs
6 хвилин, Інтенсивний
Abs
1 хв 25 сек, Початковий
Quick Ab
3 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Stretchy-Time

Stretchy-Time

Початковий 10 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Quick Abs

Quick Abs

Інтенсивний 6 хв  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Середній 7 хв  
Legs   Exercise Mat
BODY MELTONE*Sk

BODY MELT🔥ONE💧*Sk

Інтенсивний 6 хв  
Full Body  
Waist Not Want Not!

Waist Not Want Not!

Середній 21 хв  
Shoulders  
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Інтенсивний 13 хв  
Full Body   No Equipment

Категорії тренувань