Skimble
Завантажити в App Store
Інтенсивне тренування

Da' 3Bs

Інтенсивний   39 хвилин

Robwiill4real ·
 		    Додано Robwiill4real ·
Da' 3Bs
Опис

Burn Baby Burn

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Squat Jacks
Squat Jacks
2 хвилин
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 хвилин
Max Rep Push-Ups
40 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
Lateral Shoulder Raises With Press
1 хвилина
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
Jog on the Spot
Jog on the Spot
30 секунд
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 секунд
In and Outs
In and Outs
40 секунд
Resistance Band Torso Twist
30 секунд
Rest
Rest
1 хвилина
High Fives
High Fives
1 хвилина

Набір номер 2: 4 раунди
Knees to Elbows
Knees to Elbows
1 хвилина
Walking Lunges
Walking Lunges
1 хвилина
Rest
Rest
45 секунд
Dumbbell Side Bends
Dumbbell Side Bends
1 хвилина
Walking Dumbbell Lunges
Walking Dumbbell Lunges
1 хвилина
Rest
Rest
45 секунд

Набір номер 3: 3 раунди
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
30 секунд
Dolphin Push-ups
Dolphin Push-ups
30 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Walk It Out!(D N)
6 секунд

Пов'язані тренування

Burn, Baby Burn
Burn, Baby Burn
41 хвилин, Інтенсивний
Burn Baby Burn
Burn Baby Burn
26 хв 15 сек, Інтенсивний
Burn
Burn
14 хвилин, Інтенсивний
Call Burner
Call Burner
22 хвилин, Інтенсивний
Burner
Burner
1 год 18 хв, Інтенсивний
Fast Burn
Fast Burn
14 хвилин, Середній
Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.
Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Weights Circuit Program

Weights Circuit Program

Середній 33 хв  
Lower Body   Box / Step, Dumbbells
Fat burn muscle confusion

Fat burn muscle confusion

Інтенсивний 15 хв  
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Початковий 9 хв  
Full Body   No Equipment
Absolute Arms

Absolute Arms

Інтенсивний 20 хв  
Shoulders   Dumbbells, Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Strong Inner Warrior

Strong Inner Warrior

Інтенсивний 20 хв  
Full Body   Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Рекомендовані

weight loss

Втрата ваги

abs & core

Прес та ядро

bodyweight

Вага тіла

youtube

YouTube

community created

Створено спільнотою

weightlifting

Підйом ваги

interval timers

HIIT

cardio

Кардіо

toning

Тонізація

full body

Все тіло

Більше: Біг, Йога та пілатес, Тести на фітнес, Руки, Сідниці та ноги, Розтяжка, Сила, Велоспорт, Розминка, Охолодження, Медитація та дихання, Низька навантаженість, Ходьба, Скалолазіння, Витривалість, Кікбоксинг, Танці, Для жінок, Для чоловіків, Для літніх, Проблеми зі здоров'ям, Сезонне, Профі, Безкоштовно