Середнє тренування

Wake Up

Середній Duration 6 хвилин

Додано Matt Gish

Опис

Good morning WAKE UP!!!!!!!!!

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

45 секунд

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

45 секунд

V-Sit Crunches

30 секунд

Набір номер 2: 2 раунди

Push-Ups

45 секунд

Squat Jacks

45 секунд

Rest

15 секунд

Набір номер 3: 1 раунд

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 секунд

Пов'язані тренування

6 хв 10 сек, Середній

Wake Up Exercise

Wake Up Exercise

2 хв 55 сек, Початковий

19 хвилин, Початковий

7 Minutes Wake Up

7 Minutes Wake Up

7 хвилин, Середній

Morning Wake Up

Morning Wake Up

2 хвилин, Середній

Morning wake Up

Morning wake Up

8 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Super Good Warmup

Початковий

4 хв

Core

Exercise Mat

Cut and Chiseled

Інтенсивний

8 хв

Arms

Exercise Mat

Booty Bootcamp

Інтенсивний

25 хв

Lower Body

Chair, Exercise Mat

10 Min Wake-Up Call

Початковий

10 хв

Core

Exercise Mat

Love You to the Core

Початковий

4 хв 30 сек

Lower Body

Exercise Mat

Crunch

Середній

2 хв 30 сек

Core

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло