Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Walk Briskly
Walk Briskly
5 хвилин
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
9 хвилин

Набір номер 2: 1 раунд
Walk Briskly
Walk Briskly
1 хвилина
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
9 хвилин

Набір номер 3: 1 раунд
Walk Briskly
Walk Briskly
1 хвилина
Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.
Run
9 хвилин


Пов'язані тренування

Running - 6th Week
36 хвилин, Середній
Running 2.week
22 хв 30 сек, Початковий
Running (30 min)
35 хвилин, Середній
Running
55 хвилин, Інтенсивний
3rd week
34 хвилин, Початковий
Week 7
30 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

The Cardio Toner

The Cardio Toner

Середній 26 хв  
Full Body   No Equipment
Beat-the-Heat At Home

Beat-the-Heat At Home

Середній 17 хв  
Full Body   Exercise Mat
Strong Core Challenge

Strong Core Challenge

Середній 18 хв  
Core   No Equipment
Harvard Health Cool Down

Harvard Health Cool Down

Середній 8 хв  
Legs   No Equipment
Incredible Arms

Incredible Arms

Інтенсивний 14 хв  
Arms   No Equipment

Категорії тренувань