Інтенсивне тренування

Power Hour

Інтенсивний Duration 1 година

Додано Asak Oud

Опис

Try this if you have about an hour to spare.

Exercises

Набір номер 1: 10 раунди

Renegade Row with Push-up

Renegade Row with Push-up

1 хвилина

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 хвилина

Overhead Press

1 хвилина

Dumbbell Bench Step Ups

Dumbbell Bench Step Ups

1 хвилина

Dumbbell Squat Jumps

Dumbbell Squat Jumps

1 хвилина

Dumbbell Clean

1 хвилина

Пов'язані тренування

1 год 8 хв, Інтенсивний

16 хв 30 сек, Інтенсивний

25 хв 30 сек, Інтенсивний

24 хвилин, Середній

18 хвилин, Середній

Weights Wednesday

Weights Wednesday

1 год 6 хв, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fabulous Body

Інтенсивний

53 хв

Butt, Butt, and More Butt

Інтенсивний

40 хв

Full body workout

Інтенсивний

46 хв

Quadzilla Legs

Інтенсивний

34 хв

Chest, Back and Ab Ripper

Інтенсивний

45 хв

Fighter's Workout part 1

Інтенсивний

1 год 10 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло