Завантажити в App Store
Опис

Ab destroyer


Exercises

Набір номер 1: 4 раунди
Crunches
Crunches
30 секунд
Reverse Crunches
Reverse Crunches
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Leg Lifts Hold
Leg Lifts Hold
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд


Пов'язані тренування

Abs Galore
10 хвилин, Середній
Abs galore
5 хв 30 сек, Середній
Abs Galore
14 хвилин, Інтенсивний
Ab Buster!!
2 хв 40 сек, Початковий
Abs Destruction
7 хв 50 сек, Інтенсивний
Ab Destruction
15 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Інтенсивний 17 хв  
Core   No Equipment
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Інтенсивний 2 хв  
Core   No Equipment
Abs

Abs

Інтенсивний 37 хв  
Abs Galore

Abs Galore

Середній 10 хв  
Core  
Crunches Galore!

Crunches Galore!

Середній 10 хв  
Core  
Top Harmony

Top Harmony

Середній 9 хв  
Arms   Wall, Dumbbells

Категорії тренувань