Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Bicycle Abs
Bicycle Abs
1 хвилина
Elbow Plank
Elbow Plank
1 хвилина
Lying Supermans
Lying Supermans
1 хвилина
Leg Raises
Leg Raises
1 хвилина
Arm Pumps
Arm Pumps
1 хвилина
Left Side Stretch
Left Side Stretch
1 хвилина
Sit-Ups
Sit-Ups
1 хвилина


Пов'язані тренування

After Class
10 хвилин, Середній
Abtastic
27 хвилин, Середній
Abs
5 хв 30 сек, Середній
Total Body
14 хвилин, Початковий
But And Abs
15 хв 45 сек, Середній
Monday
6 хв 30 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Full Body Leanup

Full Body Leanup

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
Ultimate Bikini Legs And Abs

Ultimate Bikini Legs And Abs

Середній 8 хв  
Abs Booty & Legs

Abs Booty & Legs

Середній 7 хв  
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Середній 20 хв  
Shoulders   Exercise Mat
Kick It Out

Kick It Out

Середній 31 хв  
Legs   Jump Rope

Категорії тренувань