Середнє тренування

Butt Shaper

Середній Duration 6 хвилин

Додано Catherine Monteiro

Опис

This routine will exercise and shape your butt.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Squats

1 хвилина

Duck Walk

1 хвилина

Arabesque

1 хвилина

Lunge Pose

1 хвилина

Deadlifts

1 хвилина

Step Ups

1 хвилина

Пов'язані тренування

3 хвилин, Середній

6 хвилин, Середній

10 хвилин, Середній

17 хв 45 сек, Інтенсивний

5 хвилин, Середній

6 хвилин, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Yoga Refreshing Backbends

Початковий

21 хв

Yoga

Exercise Mat

Hal

Початковий

8 хв

Core the Pilates Way

Середній

15 хв

Core

Exercise Mat

Butt Masta Blasta 5

Інтенсивний

5 хв

Lower Body

No Equipment

All-Out Abs

Інтенсивний

8 хв

Core

Exercise Mat

Battleground Conditioning

Середній

11 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло