Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Jumping Jacks
1 хв 30 сек
Push Ups
1 хв 30 сек
One Leg Bridge
1 хв 30 сек
Supermans
1 хв 30 сек
4 Square Toe Taps
1 хв 30 сек
Tricep Dips
1 хв 30 сек
Squats
1 хв 30 сек
Plank Toe Taps
1 хв 30 сек
Cross Overs
1 хв 30 сек
Dolphin Press
1 хв 30 сек
Rest
1 хв 30 сек


Пов'язані тренування

Monday Workout
15 хв 30 сек, Середній
Other Workout
18 хвилин, Середній
Work Workout
6 хв 40 сек, Середній
Workout
22 хв 35 сек, Інтенсивний
6 Min Work Out
6 хвилин, Середній
Basic Workout
4 хв 15 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

We Got the Beat

We Got the Beat

Інтенсивний 24 хв  
Legs   Jump Rope, Wall
Power Challenge

Power Challenge

Інтенсивний 10 хв  
Lower Body   Wall
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Інтенсивний 13 хв  
Core   Exercise Mat, Chair
Favorites

Favorites

Інтенсивний 37 хв  
Lunch Time Upper Body Workout

Lunch Time Upper Body Workout

Інтенсивний 21 хв  
Let's Have A Ball

Let's Have A Ball

Інтенсивний 22 хв  

Категорії тренувань