Kettle Blast

Середній Duration 22 хвилин

Додано Al Miller

Опис

Kettle blast

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Kettlebell Swings

45 секунд

Kettlebell Squats

45 секунд

Kettlebell Figure Eights

45 секунд

Rest

15 секунд

Kettlebell Hammer Curls

45 секунд

Kettlebell Deadlifts

45 секунд

Rest

15 секунд

Left Kettlebell Bicep Curls

45 секунд

Right Kettlebell Bicep Curls

45 секунд

Right Lateral Kettlebell Swings

45 секунд

Left Lateral Kettlebell Swings

45 секунд

Пов'язані тренування

Kettle Bell Blast

29 хв 15 сек, Середній

Kettlebell Blast

22 хв 30 сек, Середній

Kettlebell Blast

10 хв 45 сек, Середній

KettleBell

18 хвилин, Середній

Kettle ball

1 хв 44 сек, Середній

Kettlebell / Bodyweight Blast

33 хв 25 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.