Інтенсивне тренування

Push Hader

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Додано Nathanael Elongo

Опис

Hard workout

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Power Punches

2 хвилин

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

2 хвилин

Dumbbell Side Bends

Dumbbell Side Bends

2 хвилин

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

2 хвилин

Hamstring Sit-Up Rolls

Hamstring Sit-Up Rolls

2 хвилин

Пов'язані тренування

18 хвилин, Середній

18 хвилин, Початковий

7 хвилин,

31 хвилин, Інтенсивний

Pushing hard(V U)

Pushing hard(V U)

8 хв 1 сек, Інтенсивний

9 хв 50 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Mix-it-up Tough

Середній

5 хв

Legs

Jump Rope

Core Abs & Stretches

Інтенсивний

13 хв

Core

Exercise Mat, Chair

Body Movin

Інтенсивний

15 хв

Start Your Day Right

Інтенсивний

12 хв

Belly Blast Off!!!

Середній

14 хв

Ball Exrcises

Початковий

17 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло