Інтенсивне тренування

300 Workout 2

Інтенсивний Duration 10 хвилин

Додано Edgar Reyes

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Jump Squat

1 хвилина

Staggered Pushups

1 хвилина

Alternating Split Jump

1 хвилина

Explosive Pushups

1 хвилина

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 хвилина

Hindu Pushups

1 хвилина

Kneeling Band Row

1 хвилина

Burpees

1 хвилина

Pull-ups

1 хвилина

Double Crunch

1 хвилина

Пов'язані тренування

7 хвилин, Середній

21 хвилин, Інтенсивний

7 хв 15 сек, Початковий

3 хв 35 сек, Інтенсивний

6 хв 30 сек, Середній

11 хв 15 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Crossfit WOD Friday 101210

Інтенсивний

21 хв

Full Body

Box / Step, Barbell, Medicine Ball, Wall, Jump Rope

Crossfit WOD Saturday 110101 "Jack"

Інтенсивний

21 хв

Lower Body

Barbell, Kettlebells, Box / Step

My Own Spartacus Workout

Інтенсивний

1 год 6 хв

1 Full Body Strength And Conditioning - MMA/ Grappling Combatsportsclips.com

Інтенсивний

29 хв

Full Body

Dumbbells, Kettlebells

MPS Intense ABS/CORE

Інтенсивний

38 хв

Core

Exercise Mat, Chair

ZWOW 57 (AC3)

Інтенсивний

19 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло