Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Cardio Warm Up
Cardio Warm Up
2 хвилин
Tippy Toes
Tippy Toes
2 хвилин
Wall Sits with Leg Lifts
Wall Sits with Leg Lifts
2 хвилин
Walking High Knees
Walking High Knees
2 хвилин

Набір номер 2: 2 раунди
Wall Push Ups
Wall Push Ups
4 хвилин
Side Bends
Side Bends
2 хвилин
Right Side Kicks
Right Side Kicks
1 хвилина
Left Side Kicks
1 хвилина
Butt Lifts
1 хвилина


Пов'язані тренування

Sunday
19 хвилин, Початковий
First
46 хвилин,
Cardio
17 хвилин, Інтенсивний
Warm Up
9 хвилин, Середній
Morning
6 хв 40 сек, Середній
A Start
11 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань