Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
1 хвилина
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 хвилина
Incline Dumbbell Curls
Incline Dumbbell Curls
1 хвилина
Lying Tricep Extentions
1 хвилина


Пов'язані тренування

Arms
12 хвилин, Середній
Arms
2 хвилин, Середній
Arms
4 хвилин, Середній
Arms
39 хвилин, Середній
Arms
8 хв 30 сек, Середній
Arms
7 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Початковий 7 хв  
Legs   Exercise Mat
Heavy Weights

Heavy Weights

Інтенсивний 4 хв  
Squat Reps

Squat Reps

Середній 5 хв  
Lower Body  

Категорії тренувань