Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Skipping
3 хвилин
Rest
20 секунд
 20 Push-Ups
20 Push-Ups
30 секунд
Knees to Elbows
Knees to Elbows
30 секунд
Squats
Squats
30 секунд
Skipping
3 хвилин
Rest
1 хвилина


Пов'язані тренування

Warm Up
2 хв 50 сек, Середній
My Workout
17 хвилин, Інтенсивний
Intense Workout 3-5-7
9 хв 15 сек, Інтенсивний
Anywhere Workout
7 хв 30 сек, Інтенсивний
7min Workout
6 хв 35 сек, Початковий
Daily Workout
5 хв 25 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
5km Power Walking/ Jog

5km Power Walking/ Jog

Початковий 36 хв  
Essential Daily Meditation

Essential Daily Meditation

Середній 17 хв  
Going for 

Going for 🚶🚶🚶

Середній 45 хв  
My Sport Time

My Sport Time

Середній 1 год 30 хв  
Arms

Arms

Середній 6 хв  
Arms   Dumbbells

Категорії тренувань