Завантажити в App Store
Опис

Great exercise for an amazing upper body.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Butt Kickers
Butt Kickers
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Plank with Shoulder Taps
Plank with Shoulder Taps
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Rest
Rest
30 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 секунд
Rest
Rest
30 секунд
Handstand
Handstand
1 хвилина


Пов'язані тренування

Spartan
21 хвилин, Середній
Spartan
6 хвилин, Середній
Spartan WARRIOR
14 хвилин, Середній
Back To The Basics
4 хв 35 сек, Середній
Spartan Workout
12 хвилин, Початковий
Upper
15 хвилин, Початковий


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Spartan Run I Challenge

Spartan Run I Challenge

Початковий 22 хв  
Lower Body   No Equipment
Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Середній 32 хв  
Core   Exercise Mat
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Середній 12 хв  
Full Body   No Equipment
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Початковий 21 хв  
Yoga   Exercise Mat
Abs Attack

Abs Attack

Середній 15 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань