Завантажити в App Store
Опис

Concentration on whole body workout


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Squat Jumps
Squat Jumps
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 секунд
Crunches
Crunches
30 секунд
Rest
Rest
15 секунд
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 секунд
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
30 секунд
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
30 секунд


Пов'язані тренування

Spartan
11 хв 40 сек, Середній
Spartan
19 хвилин, Середній
Spartan 200
8 хв 10 сек, Середній
Spartan
36 хвилин, Інтенсивний
Spartan
10 хв 31 сек, Інтенсивний
Spartan's Workout 1
18 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sparta Workout #2

Sparta Workout #2

Інтенсивний 43 хв  
2 Min At-Home Fitness Test

2 Min At-Home Fitness Test

Середній 2 хв  
Core   No Equipment
Independent Workout

Independent Workout

Початковий 20 хв  
Full Body   No Equipment
Spartan Butt

Spartan Butt

Інтенсивний 51 хв  
Lower Body  
Spartan Legs

Spartan Legs

Інтенсивний 54 хв  
Legs  
Training 9

Training 9

Інтенсивний 23 хв  
Core  

Категорії тренувань