Середнє тренування

Timer

Середній Duration 13 хвилин

Додано Jody Daline

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

T

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

H

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

G

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Y

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

Y

1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд

F

1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд

P

1 хвилина

H

1 хвилина

Набір номер 8: 1 раунд

T

1 хвилина

Набір номер 9: 1 раунд

F

1 хвилина

Набір номер 10: 1 раунд

V

1 хвилина

Набір номер 11: 1 раунд

A

1 хвилина

Набір номер 12: 1 раунд

L

1 хвилина

Пов'язані тренування

Muffin Top & Belly Fat Standing Workout | No Equipment, No Floor Work (At Home)

Muffin Top & Belly Fat Standing Workout | No Equipment, No Floor Work (At Home)

11 хв 46 сек, Середній

First Trimester Mobility Flow | 15-Minute Pregnancy Workout with Pelvic Floor Therapist

First Trimester Mobility Flow | 15-Minute Pregnancy Workout with Pelvic Floor Therapist

16 хв 47 сек, Початковий

20 Min Full Body Yoga Flow | Build Core Strength & Energy

20 Min Full Body Yoga Flow | Build Core Strength & Energy

18 хв 53 сек, Середній

Resistance Band Leg Workout for Beginners

Resistance Band Leg Workout for Beginners

15 хв 34 сек, Початковий

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

🔥 10 MIN INTENSE ABS WORKOUT | Flat Belly & Core Sculpt (No Equipment!)

11 хв 4 сек, Інтенсивний

10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!

10 min. POST-WORKOUT STRETCH for Increased Flexibility and Injury Prevention!

11 хв 55 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Time

Інтенсивний

20 хв

Amazing Abs Attack

Середній

10 хв

Core

No Equipment

🏋🏼‍♀️Gym Timer🏋🏼‍♀️🌟HS

Інтенсивний

1 година

Full Body

No Equipment

3.6 Mile Walk

Середній

1 год 10 хв

Boxing

Середній

23 хв

Shoulders

Weights Upper Body Only

Інтенсивний

15 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло