Середнє тренування

Timer

Середній Duration 13 хвилин

Додано Jody Daline

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

T

1 хвилина

Набір номер 2: 1 раунд

H

1 хвилина

Набір номер 3: 1 раунд

G

1 хвилина

Набір номер 4: 1 раунд

Y

1 хвилина

Набір номер 5: 1 раунд

Y

1 хвилина

Набір номер 6: 1 раунд

F

1 хвилина

Набір номер 7: 1 раунд

P

1 хвилина

H

1 хвилина

Набір номер 8: 1 раунд

T

1 хвилина

Набір номер 9: 1 раунд

F

1 хвилина

Набір номер 10: 1 раунд

V

1 хвилина

Набір номер 11: 1 раунд

A

1 хвилина

Набір номер 12: 1 раунд

L

1 хвилина

Пов'язані тренування

15 Min Energising Yoga Flow | Full Body Feel Good Yoga

15 Min Energising Yoga Flow | Full Body Feel Good Yoga

16 хв 49 сек, Середній

12 Min Full Body Lymphatic Flow (Boost Energy & Release Fascia)

12 Min Full Body Lymphatic Flow (Boost Energy & Release Fascia)

12 хв 48 сек, Початковий

16 Min Daily Stretch for Flexibility, Mobility & Stress Relief

16 Min Daily Stretch for Flexibility, Mobility & Stress Relief

16 хв 21 сек, Середній

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 хв 36 сек, Інтенсивний

15 MIN ANFÄNGER WORKOUT I knieschonend - ohne springen // Beginner Workout - Tina.Fitness

15 MIN ANFÄNGER WORKOUT I knieschonend - ohne springen // Beginner Workout - Tina.Fitness

17 хв 39 сек, Середній

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

20 MIN INTENSE FULL BODY Dumbbell HIIT Workout - With Weights, Home Workout

18 хв 10 сек, Інтенсивний

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Fitness Test Part #3

Інтенсивний

35 хв

Lower Body

Jump Rope

Get Abs Fast!

Інтенсивний

12 хв

Treadmill

Інтенсивний

1 година

Time

Інтенсивний

20 хв

Springtime 20 (Arms&Abs)

Інтенсивний

20 хв

Core

Exercise Mat

Timer

Інтенсивний

25 хв

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло