Завантажити в App Store
Опис

Conditioning for Cheer.


Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Leg Kicks
Leg Kicks
1 хвилина
V-Ups
V-Ups
1 хвилина
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
1 хвилина
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
1 хвилина
Jack Jump Tucks
Jack Jump Tucks
1 хвилина


Пов'язані тренування

Cheer Workout 
27 хвилин, Середній
Warmups
2 хвилин, Інтенсивний
Workout 1
5 хв 45 сек, Початковий
Fitness
8 хвилин, Середній
Lets warm Up
15 хв 5 сек, Середній
Fitness
13 хвилин, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Середній 4 хв  
Lower Body   No Equipment
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Середній 90 сек  
Core   No Equipment
Perfect Posture

Perfect Posture

Початковий 5 хв  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Інтенсивний 8 хв  
Legs   No Equipment
Leg & Core Superset

Leg & Core Superset

Середній 12 хв  
Lower Body   No Equipment
Dynamic Flexibility

Dynamic Flexibility

Середній 10 хв  
Full Body   Exercise Mat

Категорії тренувань