Beginner Runner (Week 7)

Початковий Duration 36 хвилин

Додано Vincent Wong

Опис

Walk for one minute, then jog for 11 minutes. Repeat three times. Do three sessions this week.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Walk

1 хвилина

Jog

11 хвилин

Walk

1 хвилина

Jog

11 хвилин

Walk

1 хвилина

Jog

11 хвилин

Пов'язані тренування

Beginner Runner (Week 6)

33 хвилин, Початковий

Beginner Runner (Week 1)

21 хвилин, Початковий

Beginner Runner (Week 5)

30 хвилин, Початковий

Beginner Runner (Week 3)

28 хвилин, Початковий

Beginner Runner (Week 4)

28 хвилин, Початковий

Beginners Running

11 хв 30 сек, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.