Full Upper Body

This workout routine is pured to leave you driping with sweat. There is absolutely no rest in this workout so if you can't handle intensity this workout is not for you! You will need a resistance tube or dumbells. Now go ahead and give it a try!

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

15 Pushups

20 секунд

15 Stagered Pushups

20 секунд

10 Wide Pushups

15 секунд

10 Elevated Pushups

15 секунд

25 Bicep Curls

35 секунд

20 Pushups

25 секунд

15 Knuckle Pushups

20 секунд

10 Side To Side Pushups

20 секунд

10 Military Pushups

25 секунд

10 Clapping Push-ups

20 секунд

10 Curls

17 секунд

25 chair Dips

30 секунд

10 Shoulder Press

15 секунд

15 Curls

17 секунд

Rest

1 хвилина

Пов'язані тренування

Upper Body

29 хв 45 сек, Інтенсивний

Upper Body

33 хв 27 сек, Середній

Upper Body 2

9 хвилин, Середній

Upper Body

1 хв 25 сек, Інтенсивний

Upper Body

5 хв 20 сек, Середній

Upper Body

8 хв 30 сек, Інтенсивний