Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 хвилина
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 хвилина
Butt Lifts
1 хвилина
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
1 хвилина
Push-Ups
Push-Ups
30 секунд
stretching
2 хвилин


Пов'язані тренування

Abs And Arms
18 хвилин, Середній
Abs
4 хв 35 сек, Середній
Abs (Part 1)
9 хвилин, Інтенсивний
Abs
8 хвилин, Інтенсивний
Abs
4 хв 30 сек, Середній
Abs
2 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Інтенсивний 5 хв  
Core   No Equipment
Ultimate Burn

Ultimate Burn

Інтенсивний 3 хв 30 сек  
Abs Abs Abs!

Abs Abs Abs!

Середній 6 хв  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Середній 10 хв  
Core   No Equipment
Hip Thrusters

Hip Thrusters

Інтенсивний 2 хв  
All-Out Abs

All-Out Abs

Інтенсивний 8 хв  
Core   Exercise Mat

Категорії тренувань