Cheer Conditioning

Інтенсивний Duration 4 год 15 хв

Додано Sharla K

Опис

Tone yourself for cheerleading and be at the top of your game! Always remember to stretch for 10 minutes before negginning the workout.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Running

30 хвилин

Frog Leaps

1 година

Lunges

35 хвилин

Push-ups

35 хвилин

Crunches

50 хвилин

Butterfly Kicks

15 хвилин

Twists

30 хвилин

Пов'язані тренування

Cheerleading Mini Workout

5 хв 25 сек, Середній

Your Workout

9 хв 44 сек, Початковий

Week 1 Conditioning

11 хвилин, Середній

Work This Out#1

11 хв 50 сек, Інтенсивний

Cardio

1 год 40 хв, Інтенсивний

My Workout

17 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.