Cheer Conditioning

Інтенсивний Duration 4 год 15 хв

Додано Sharla K

Опис

Tone yourself for cheerleading and be at the top of your game! Always remember to stretch for 10 minutes before negginning the workout.

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд

Running

30 хвилин

Frog Leaps

1 година

Lunges

35 хвилин

Push-ups

35 хвилин

Crunches

50 хвилин

Butterfly Kicks

15 хвилин

Twists

30 хвилин

Пов'язані тренування

The Cheerleader!

11 хв 50 сек,

School Workout

38 хв 20 сек, Середній

Your Workout

9 хв 44 сек, Початковий

Intensive WORKOUT

18 хвилин, Інтенсивний

Everything

17 хв 40 сек, Інтенсивний

Warm Up

9 хвилин, Середній

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.