Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 2 раунди
Wall Plank
1 хв 30 сек
Plank
Plank
1 хвилина
Crunches
Crunches
1 хв 10 сек
Rest
Rest
15 хвилин
Jogging
1 хвилина
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 хв 30 сек
Rest
Rest
15 хвилин


Пов'язані тренування

Workout 1
6 хв 55 сек, Середній
Test
6 хв 15 сек, Початковий
Daily Workout
3 хв 30 сек, Середній
All Around
13 хвилин, Середній
Daily Workout
7 хвилин, Середній
Daily
30 хв 24 сек, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань