Завантажити в App Store

Exercises

Набір номер 1: 1 раунд
Plank
Plank
2 хв 15 сек
Rest
Rest
20 секунд
Wall Sit
Wall Sit
1 хвилина
Rest
Rest
20 секунд
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 хвилина
Upward Plank
Upward Plank
1 хвилина
Split Abs
Split Abs
1 хвилина


Пов'язані тренування

Simple Workout
8 хв 30 сек, Середній
Daily Workout
7 хвилин, Середній
Daily Workout
3 хв 30 сек, Середній
Mini Work Out!
9 хвилин, Середній
Workout #1
23 хв 20 сек, Початковий
Abs
20 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Категорії тренувань