Тренування для членів

Jumps

Duration 30 хвилин

Додано Angel Garcia

Опис

Cardio 1

Exercises

Набір номер 1: 3 раунди

Legs Up

2 хвилин

Leg Lifts

2 хвилин

Squat Jumps

2 хвилин

Jumping Lunges

2 хвилин

Side Squats

2 хвилин

Пов'язані тренування

5 хв 45 сек, Середній

5 хв 30 сек, Середній

21 хвилин, Середній

3 хвилин, Середній

30 хв 28 сек, Інтенсивний

30 Minute Cardio

30 Minute Cardio

30 хвилин, Початковий

Виконай це тренування в Workout Trainer

✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях

✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму

✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!

✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя

Записати тренування

Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Power Ups & Downs

Інтенсивний

24 хв

Lower Body

Exercise Mat

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Початковий

16 хв

Full Body

Exercise Mat

Warmup

Початковий

6 хв

Jump Jump Jump

Інтенсивний

10 хв

Basketball

Середній

30 хв

Full Body

Rock Hard Abs

Інтенсивний

10 хв

Core

Exercise Mat

Категорії тренувань

Рекомендовані

Втрата ваги

Прес та ядро

Вага тіла

YouTube

Створено спільнотою

Підйом ваги

HIIT

Кардіо

Тонізація

Все тіло