Завантажити в App Store
Опис

What u do on saturday and sunday


Exercises

Набір номер 1: 3 раунди
Plank
Plank
45 секунд
Elbow Plank
Elbow Plank
45 секунд
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
45 секунд
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
45 секунд
Floor Wipers
Floor Wipers
45 секунд
Crunches
Crunches
45 секунд
Diamond Crunches
Diamond Crunches
45 секунд
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 секунд
Tricep Dips
Tricep Dips
45 секунд
Bodyweight Triceps Extension
Bodyweight Triceps Extension
45 секунд
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
45 секунд
Push-Ups
Push-Ups
45 секунд


Пов'язані тренування

Weekend Workout
15 хвилин, Середній
Just A Workout.
22 хвилин, Інтенсивний
Weekday Workout
7 хвилин, Середній
Intense
7 хвилин, Інтенсивний
Weekend Workout
1 год 6 хв, Середній
Daily Workout 6 Minutes
6 хвилин, Середній


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Ab-Bootcamp

Ab-Bootcamp

Середній 16 хв  
Core   Exercise Mat
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
Olympic "Circuit Challenge"

Olympic "Circuit Challenge"

Інтенсивний 33 хв  
Legs   Dumbbells, Exercise Mat, Wall
Autumn Abs

Autumn Abs

Інтенсивний 34 хв  
Core   Exercise Mat
Six Pack Shortcut

Six Pack Shortcut

Інтенсивний 6 хв  
Crossfit challenge

Crossfit challenge

Інтенсивний 36 хв  

Категорії тренувань