Завантажити в App Store
Опис

Abs and chest


Exercises

Набір номер 1: 10 раунди
Push-Ups
Push-Ups
20 секунд
Sit-Ups
Sit-Ups
20 секунд
Russian Twists
Russian Twists
20 секунд
Chin Ups
10 секунд
Rest
20 секунд

Набір номер 2: 1 раунд
Jogging
10 хвилин


Пов'язані тренування

Ab And Chest
6 хвилин, Інтенсивний
Chest & Abs
15 хв 45 сек, Інтенсивний
Chest & Abs
11 хв 50 сек, Середній
Wednesday
22 хв 5 сек, Середній
Abs & Triceps & Chest
10 хвилин, Середній
Abs + Chest
14 хв 20 сек, Інтенсивний


Виконай це тренування в Workout Trainer
✓ Слідкуй за кожним рухом у мультимедійних тренуваннях
✓ Інтегрований досвід використання smartwatch & монітор серцевого ритму
✓ Заробляй бали, змагайся в рейтингу, залишайся мотивованим!
✓ Планування, що підходить до твого насиченого ритму життя
Завантажити в App Store   Завантаж Workout Trainer з Google Play.

Записати тренування
Рекомендоване обладнання

Виконуй це тренування з найкращим спортивним обладнанням. Ми рекомендуємо використовувати бездротовий датчик серцебиття на грудях або розумний годинник для оптимізації тренувань та відстеження результатів.

Показати більше

Тобі може також сподобатися

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Середній 12 хв  
Core   No Equipment
P90x Chest and Back

P90x Chest and Back

Інтенсивний 12 хв  
Home Fat Burner

Home Fat Burner

Інтенсивний 23 хв  
Friday

Friday

Інтенсивний 26 хв  
Quickie Chest Workout

Quickie Chest Workout

Середній 10 хв  
8 min abs workout

8 min abs workout

Середній 7 хв  

Категорії тренувань